Quelques explications
La sophrologie, c'est quoi ?
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La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être grâce à des exercices personnalisés basés sur des techniques de relaxation et d’activation ».
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Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence : sa pratique régulière permet d'optimiser ses capacités et son efficacité. Des séances spécifiques sont proposées aux enfants et aux adolescents.
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La sophrologie n’est pas une médecine, elle ne soigne pas, il s’agit plus d’un outil de développement personnel. Elle est utilisée par de nombreux sportifs ou artistes pour optimiser leurs capacités et gérer la « pression ».
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La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs, à mieux se connaître pour pouvoir utiliser ses propres ressources. C’est un outil très efficace pour reprendre confiance en soi.
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Le sophrologue est un professionnel qui répond à des demandes très diverses allant de la recherche de bien-être, à la gestion du stress, des phobies ou des douleurs, ainsi que les addictions.
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Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de ranger son passé, de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son présent et son avenir.
Qu'est-ce que le Reïki ?
Le Reïki est une technique japonaise de transfert d'énergie qui permet de lever les blocages énergétiques, de rééquilibrer les principaux centres d'énergie et de refaire circuler l'énergie dans toutes les parties du corps.
Je m’appelle Isabelle BLOT
« J’ai hérité du « fluide » familial, il fait parti de ma vie de tous les jours. »
Manipulatrice en radiologie pendant 20 ans, en contact quotidiennement avec des patients, j’ai développé ma capacité d’écoute et mon empathie.
Je me suis formée aux 3 premiers degrés de Reïki USUI de Janvier 2006 à Décembre 2012. Pour élargir mes connaissances, j’ai assisté à une série d’ateliers « écoute ton corps » de Lise BOURBEAU, étudié les bases de la sophrologie et participé à des cours de yoga durant plusieurs années.
Toutes ces formations m’ont confirmées le rôle primordial, de la respiration, de la relaxation et de la communication, dans la gestion des émotions et le développement personnel.
J’étais de plus en plus persuadée qu’il fallait avoir une approche globale de la personne : tenir compte des dimensions physique, mentale, émotionnelle, familiale, sociale, culturelle et spirituelle, pour pouvoir l’aider à avancer.
J’ai passé ma « maîtrise-Reïki-USUI-enseignante » en Septembre 2016, participé à une formation sur le Reiki scandinave sur plusieurs mois début 2017 et ouvert mon cabinet d’énergétique en Juin 2017.
La Sophrologie est complémentaire, je l’utilise depuis longtemps : en radiologie je m’en servais pour détendre les patients lors des examens longs et/ou douloureux.
La Sophrologie est une méthode simple et efficace pour retrouver bien-être et équilibre au quotidien ; apprendre à gérer le stress et se relaxer ; gérer ses émotions ; augmenter la confiance en soi ; l’estime de soi et poser un regard positif sur la vie.
La Sophrologie est accessible à tous, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
Pour pouvoir exploiter pleinement toutes les possibilités d’aide que propose la sophrologie, je me suis inscrite dans l’école de formation à la Sophrologie de Nathalie GARCIA en 2018 et j’ai validé mes connaissances en Juin 2019.
Aujourd’hui je suis « sophrologue professionnel » certifié depuis le 21 Juin 2019.
« Toutes ces années de pratique m’ont permis d’acquérir l’expérience nécessaire pour vous aider dans votre évolution, quelles que soient vos difficultés. »
Tarifs
Règlements en espèces, par chèque ou par CB
Harmonie Sophro/Energie
60 min : 60 € - 90 min : 85€
Bien-être du Dos
60 min : 75€
Combiné Sophro et SPA
Découverte 1H30 : 55€
AVENTURE 2H : 75€
Combiné SPA-Sophro/Energie
SPA 1h + 30 min Reiki/Sophro : 60€
SPA 1H + 1H REIKI/SOPHRO : 80€
4/6 pers : amis, EVJF...
SPA 1h + 30 min Sophro : 25€/pers
SPA 1H + 1H SOPHRO : 40€/PERS
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Séances
Les séances avec Isabelle
se décomposent en plusieurs parties
- Une discussion pour poser l’objectif de la séance.
- Des exercices de Relaxation dynamique : respiration et mouvements doux.
- Un rééquilibrage énergétique et une sophronisation souvent associée à une visualisation.
- Un dialogue final pour échanger sur le vécu de la séance.
Les séances peuvent se faire
- En individuel, sur rendez-vous, dans la salle "Littoral" de l'institut Ô SPA des Sens à Colombe.
- En collectif, lors d'ateliers, me contacter pour plus de renseignements